Com a playlist certa você aumenta a sua concentração e desempenho, tornando seu treino muito mais intenso e eficiente.
Segundo estudos, a música pode não apenas aumentar sua capacidade, mas também pode retardar a sensação de cansaço, mantendo você alerta e produtivo por mais tempo.
Seu corpo tem uma maneira natural de sincronizar com a batida de uma música, por isso quanto mais rápida e enérgica for uma música, mais provável será o seu ritmo também.
Ouvir música libera hormônios de bem-estar e reduz os níveis de estresse, atrelando esse benéficos com o treino diário você consegue dá um boost de dopamina naturalmente.